इस सब्जी के पत्तों को अगर आप करें डाइट में शमिल तो डायबिटीज पर रहेगा कंट्रोल…

आजकल की बिजी लाइफ में लोग अपने खाने पीने का खास ध्यान नहीं रख पाते, नतीजा तरह-तरह की बीमारी का शिकार होना, जल्दी थकावट महसूस होना। बदलती लाइफस्टाइल के कारण लोगों के शौक भी बदल रहे हैं। लोगों को अब घर से ज्यादा बाहर का खाना पंसद आता है, पर अधिक मात्रा में जंक फूड खाना हमारी सेहत के लिए हानिकारक साबित होता है। वहीं जब हम किसी बीमारी का शिकार हो जाते हैं तब हमें अपने खान-पान का खास ध्यान रखना पड़ता है।

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उन्ही बीमारियों में एक बीमारी डायबिटीज की भी है। डायबिटीज एक ऐसी बीमारी में जिसमे खाने पीने का खास ध्यान रखना पड़ता। इस बीमारी के दौरान एक छोटी भी गलती लोगों को भारी पड़ जाती है। वहीं आज की इस खबर में हम आपको बताएंगे की डायबिटीज के मरीजों को अपनी डाइट को क्या शमिल करना चाहिए जिसे उनका ब्लड शुगर कंट्रोल हो सके।

अरबी के पत्तों की सब्जी और पकौड़ी तो आप सभी ने खाई होगी, पर क्या आपको पता है डायबिटीज मरीजों के अरबी के पत्ते बेहद फायदेमंद होता है। जी हां, इनको अपनी डाइट में शामिल करने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है। आपको बता दे कि इसमें विटामिन ए, बी, सी, कैल्शियम, पोटेशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जो की हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद साबित होता हैं। डायबिटीज के मरीजों को अपनी डाइट में अरबी के पत्ते का सेवन जरूर करना चाहिए। इसको खाने से अपका शुगर कंट्रोल में बना रहेगा।