घी का सेवन करने से आपके स्वास्थ्य को होने वाले ये फायदे व नुकसान नहीं जानते होंगे आप…

अक्सर घर के बड़े-बुजुर्ग घी खाने की सलाह देते हैं। उनका मानना है कि भोजन में घी को शामिल करने से न सिर्फ आप शारीरिक रूप से मजबूत बनेंगे, बल्कि स्वस्थ भी रहेंगे। वहीं, कुछ लोगों का मानना है कि घी खाना यानी बीमारियों को दावत देना है। यहां आपके सामने दो तथ्य हैं। अब इनमें से क्या सही है और क्या गलत? संभवत: आपके लिए चुनाव करना मुश्किल हो रहा होगा।

गर्भवती महिलाओं के लिए लेबर पेन से पहले तो घी फायदेमंद है लेकिन प्रेग्नेंसी की शुरुआत में ये घातक हो सकता है। इसलिए प्रेग्नेंसी के शुरू के कुछ महीनों में घी खाने से बचें।

अगर आपको घी बहुत पसंद हैं तो सावधान हो जाएं. घी अधिक खाने से अपच और लूज-मोशन की समस्या हो सकती है.

सर्दी या कफ की जब शिकायत हो तो घी से दूरी बना लेनी चाहिए. घी के सेवन से कफ बनने लगता है और यह समस्या बहुत बढ़ सकती है.

घी को शहद के साथ खाने से बचना चाहिए. यह सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है.

क्या कभी आपने सोचा है कि जो घी आप खा रहे हैं वह असली ही है. दरअसल खाने की चीजों में मिलावट आज एक बड़ी समस्या बन गई है. मिलावटी चीजें हमारे शरीर को नुकसान पहुंचा सकती हैं. मिलावट वाला घी भी हमारे शरीर को के लिए नुकसानदायक है.