पपीता ही नहीं, इसके बीज खाने के भी हैं कई फायदे…

पपीता उन फलों में से एक है जो पेट को हेल्दी रखने ही नहीं बल्कि स्किन को ग्लो करने के लिए एक बेहतरीन स्रोत माना जाता है।

– पपीते के बीज एंटीऑक्सिडेंट से भरे होते हैं, इसलिए वे शरीर में रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं. इससे आपका शरीर सामान्य सर्दी, हल्की खांसी, जुकाम जैसी बीमारियों से दूर रहेगा। यह भी कहा जाता है कि इनमें फाइबर ज्यादा मात्रा में होते हैं और यह बीज आपके पाचन और कब्ज की दिक्कतों को दूर करते हैं. साथ ही अगर आप वजन कम कर रहे हैं तो आपके लिए यह कारगर साबित हो सकते हैं।

– वहीं, पपीता के बीज उन लोगों के लिए भी फायदेमंद है, जिन्हें ब्लड प्रेशर की शिकायत है और इससे आपकी हार्ट भी ठीक रहता है। ऐसे में आप इसे भविष्य में होने वाली बीमारियों से भी बच सकते हैं।

जानें कैसे खाएं पपीते को बीजों को
ज्यादातर पपीते के बीज कड़वे होते हैं और इसलिए लोग इनका सेवन करने से बचते हैं, लेकिन आप इन्हें ग्राइंड करके पाउडर बना सकते हैं और फिर मिठाई, जूस के साथ अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. दरअसल, चीनी और शहद की मिठास के कारण इनका कड़वापन कम किया जा सकता है।