सुबह खाली पेट खाएं मुनक्का, दिखेगा हैरान कर देने वाले फायदे

मुनक्का खाने में जितना स्वादिष्ट भी है और सेहत के लिए फायदेमंद भी।मुनक्का बहुत ही टेस्टी और हेल्दी स्नैक्स होता है जो न सिर्फ आपकी भूख शांत करता है बल्कि सेहत से जुड़ी कई परेशानियों को भी दूर करता है। इसे पानी में भीगाकर खाना ज्यादा फायदेमंद होता है। रात भर के लिए पानी में भिगो दें और फिर सुबह इन्हें खाली पेट खा लें। कब्ज, एसिडिटी की समस्या दूर होती है साथ ही बॉडी के टॉक्सिन्स भी आसानी से निकल जाते हैं।

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आंखों की रोशनी बढ़ती है

मुनक्का को पानी में भिगोकर रख दें और सुबह उठकर अच्छे से चबाएं। इससे आँखों की रौशनी को तेज होती है और आंखों की बीमारियां दूर हो जाती हैं।

गले की बामारियां दूर होती हैं
7 से 10 मुनक्का रात को पानी में भिगोकर रख दें। अगले दिन सुबह भीगे हुए मुनक्का को नाश्ते में लें। इससे गले की खराश और नजले से आराम मिलता है। इस उपाय को आप हफ्ते में दो से तीन दिन अवश्य अपनाएं।

खून बढ़ता है
रात को सोते समय लगभग 7 या 12 मुनक्का को धोकर पानी में भिगो दें। इसके बाद सुबह उठकर मुनक्का के बीजों को निकालकर इनको अच्छी तरह से चबाकर खाने से शरीर में खून बढ़ता है। इससे खून साफ भी होता है ।

इम्यूनिटी बढ़ती है
सुबह 7 से 10 मुनक्का को 2 अंजीर के साथ दूध में उबालकर ले ऐसा करने से शरीर हष्ट पुष्ट बना रहता है और शरीर की इम्युनिटी भी बढ़ती है।

गठिया दूर होती है
मुनक्का में कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है, इसलिए यह हड्डियों और जोड़ों के लिए एक बेहतरीन टॉनिक है। यह आपको गठिया, ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याओं से बचाती है।