सोते वक्त यदि आप भी लाइट को जलता हुआ छोड़ देते हैं तो जान ले इसके नुक्सान

अगर आपकी भी रात में देर तक जागने की आदत हैं या फिर लाइट जलाकर सोने की आदत है तो। ब्रिटेन की एक यूनिवर्सिटी ने शोध में पाया है कि रात में लाइट जला कर सोने की आदत आपको कई गंभीर बीमारियों का शिकार बना सकती है।

लेकिन नींद पूरी न लेने पर होने वाली बीमारियों के बारे में ही शायद आपको पता हो, ऐसे में अगर आप लाइट जलाकर सोने की आदत को अपनाते हैं.

तो इसका आपकी सेहत पर कैसा प्रभाव पड़ सकता है।आइए जानते हैं लाइट जलाकर सोना फायदेमंद होता है या नुकसानदायक।अगर आपकी भी रात में देर तक जागने की आदत हैं.या फिर लाइट जलाकर सोने की आदत है तो।

इसलिए कभी भी लाइट जलाकर नहीं सोना चाहिए।यदि हम रात को सोते समय लाइट जलाकर रखते हैं तो ये शरीर में कैंसर कोशिकाओं को एक्टिव करता है।

एक अध्ययन से इस बात की पुष्टि हुई है कि सोने के समय अगर रोशनी हो तो ब्रेस्ट कैंसर होने की आशंका में 22 फीसदी का इजाफा होता है।लाइट जलाकर सोने से नींद में भी व्यवधान का सामना करना पड़ता है। आपने खुद ये बात महसूस की होगी कि जब भी फोन या लैपटॉप की लाइट जलती है आपकी नींद अपने आप टूट जाती है।