पीरियड्स की डेट को 3-4 दिनों के लिए टालना चाहती हैं तो एक बार जरुर जान ले ये सरल उपाए

किशोरावस्था में पंहुचने पर हर लड़की को मासिक धर्म यानी पीरियड्स होता है, जो लगभग 45-50 वर्ष की उम्र तक बना रहता है। यह हर महीने अपने समय पर आता है, लेकिन हर महीने आने वाले मासिक धर्म के समय कई तरह की परेशानियों का सामना भी करना पड़ता है।

गलत समय पर आ जाने वाले पीरियड्स की डेट को आगे-पीछे करने के लिए लड़कियां दवाइयों का सेवन बिना सोचे-समझें करती हैं।पीरियड्स को टालने के लिए 2 चम्मच सरसों के पाउडर को एक कप गर्म दूध में मिलाएं और पी जाएं. पीरियड्स से एक हफ्ते पहले पीने से वो टल जाते हैं.

पीरियड्स को टालने के लिए हेवी एक्सरसाइज़ करें. ऐसा करने से पीरियड्स की डेट को आगे बढ़ेगी ही साथ दर्द में भी आराम मिलेगा. एरोबिक्स, जॉगिंग, साइकलिंग जैसी एक्सरसाइज़ पीरियड्स को टालने के लिए काफी फायदेमंद है.

अपने पेट पर तेल की मालिश करवाने से आपके पीरियड्स को टालने और इसकेदर्द को कम करने में मदद मिलती है. लेकिन यह तकनीक तभी काम करती है जब आप किसी प्रोफेशनल मसाज वाले की हेल्प लें.

पीरियड्स को कुछ समय के लिए टालने के लिएजिलेटिन के एक छोटे पैकेट को एक कटोरे पानी में मिलाएं और तुरंत पी लें. इससे आपके पीरियड्स कुछ घंटों के लिए टल जाएगें. ये पीरियड्स को टालने का चायनीज तरीका है.