इस फल से करें दोस्ती, बेहतर नींद से लेकर दिल तक को करेगा मजबूत

हर मौसम के आगमन के साथ ही बाजार में उस मौसम के फल मिलने लगते है। पर कुछ फल ऐसे भी है जो 12 माह बाजारों में मिलते है। उन्हीं फलों में एक फल कीवी (kivi) भी है। जी हां कीवी हर मौसम में मिलने वालों फलों में से एक फल है। आज हम आपको कीवी खानें से होने वाले फायदे के बारे में बताएंगे। कीवी का सेवन करने से हमारे शरीर में विटिमिन C, K, E, की कमी नहीं होती है। वहीं कीवी (kivi) में फोलेट और पोटैशियम होने के साथ एंटीऑक्सीडेंट्स भी होता है। जो कि हमारे लिए लाभदायक होता है।

विटामिन C, K, E से है ये भरपूर

कीवी हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। कीवी एक हरे रंग का छोटा सा फल है जो साल के सारे महीनों में बाजार में मिलता है। कीवी का सेवन करने से हमारे शरीर में विटिमिन C, K, E, की कमी नहीं होती है। वहीं कीवी में फोलेट और पोटैशियम होने के साथ एंटीऑक्सीडेंट्स भी होता है। जो कि हमारे लिए लाभदायक होता है। कीवी का स्वाद हल्का मीठा और खट्टा होता है। ये बाकी फलों के मुताबिक थोड़ा अलग होता है। आज हम आपको कीवी खाने के फायदे के बारे में बताएंगे। जिसे सुन आप भी हैरान रह जाएंगे। तो आइए बिना वक्त जाया करें कीवी खानें से होने वाले फायदे के बारे में बताते है।

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ये हैं कीवी खाने के फायदे-

1.कीवी खाना हमारे हृदय के लिए काफी लाभदायक साबित होता है। कीवी खाने से हृदय सबंधित सारी परेशानियां दूर रहती है।

2. कीवी खाने से हमारी पाचन प्रक्रिया मजबूत होती है। कीवी में पाएं जानें वाला फाइबर हमारे शरीर का पाचन तंत्र ठीक रखने में मददगार साबित होता है।