अक्सर लड़कों की ये दो गंदी आदते बन जाती हैं उनके दुबलेपन की बड़ी वजह

बहुत से लोग खाना खाने के बावजूद भी अपना शरीर नहीं बना पाते लेकिन आजकल हम आपको बताएंगे की रोटी खाने के दौरान कौन सी गलतियां नहीं करनी चाहिए जो आप हमेशा करते है।

कई बार लोग अनजाने में ऐसी गलतियां करते हैं जिसके कारण शरीर कमजोर हो जाता है, यह खाना खाने के दौरान करी गई गलती आपको हमेशा के लिए कमजोर बना देती है।

लड़को का आलस :-

लड़को का आलस ही उनकी सबसे बड़ी कमजोरी होती है. जिन व्यक्तियों को ज्यादा देर तक सोने की आदत है वह कभी भी अपनी बॉडी नहीं बना सकते है, क्योंकि बॉडी बनाने के लिए समय की जरुरत होती है, ओर जो व्यक्ति देर से उठते है उनके पास समय की बहुत कमी होती है.

खान-पान पर ध्यान न देना :-

खान-पान पर ध्यान न देना भी लड़को की बुरी आदतों मे आता है. कई व्यक्ति खाने का सही चुनाव नहीं करते हैं, लम्बे समय तक ऐसा करने से उनका शरीर भोजन को सही तरह से पचा नहीं पाता है.