तो इसलिए रात में केला खाने से मना करती हैं दादी-नानी, मानने में है भलाई

केला सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है केले में कई नैचुरल एंटासिड होते हैं जो पेट के लिए काफी फायदेमंद होते हैं ।

Desk TeamDecember 2, 2020- 11:00 AM

केला सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है केले में कई नैचुरल एंटासिड होते हैं जो पेट के लिए काफी फायदेमंद होते हैं । केले में मौजूद शुगर एनर्जी बूस्टर की तरह काम करती है । फाइबर ज्यादा होने के कारण ये बाउल मूवमेंट और कॉन्स्टिपेशन में भी मददगार है । इतने सारे स्वास्थ्य संबंधी फायदे जान लेने के बाद क्या आपने कभी गौर किया है कि क्यूं हमारी दादी-नानी हमें रात में इसका सेवन करने से रोकती हैं ?

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दरअसल, ऐसा कहा जाता है कि रात में केले के सेवन से हमें सर्दी-खांसी हो सकती है क्योंकि इसकी तासीर ठंडी होती है।एक्सपर्ट्स का कहना है कि रात में केले का सेवन आप कर सकते हैं पर हां रात में ज्यादा देर होने पर इसका सेवन आपकी हेल्थ के लिए बुरा होता है ।

केला एक हैवी फल माना जाता है जिसे पचने में काफी समय लगता है । फिर भी अगर आप इसे रात में खाना चाहते हैं तो कोशिश करें कि आप इसे सोने से करीब 2 से 3 घंटे पहले ले लें ।

जिन लोगों को सर्दी-खांसी या जुकाम की समस्या होती है उन्हें केला या कोई भी खट्टा फल खाने से बचना चाहिए औऱ रात में तो बिल्कुल भी इसे खाने के बारे में नहीं सोचना चाहिए । जब हम रात में सोने जा रहे होते हैं तो हमारा मेटाबॉलिज्म सबसे स्लो होता है और बॉडी रेस्ट मोड में होती है। ऐसे में अगर आप कुछ खाते हैं तो ये एनर्जी में बदलता है जो कि सोते समय आपके लिए अच्छा नहीं है।