बस सोने से पहले दूध में मिलाकर पी लें ये चीज, बढ़ जाएगा स्‍टेमिना

घी सेहत के लिहाज से काफी अच्छा माना जाता है। यह ना सिर्फ आपके खाने के स्वाद को बढ़ाता है बल्कि वजन भी तेजी से कम करने में सहायक होता है।

Desk TeamDecember 1, 2020- 4:49 PM

घी सेहत के लिहाज से काफी अच्छा माना जाता है। यह ना सिर्फ आपके खाने के स्वाद को बढ़ाता है बल्कि वजन भी तेजी से कम करने में सहायक होता है। घी में विटामिन ए, के2, ई, डी, कैल्शियम, फॉस्फोरस, मिनरल्स, पोटैशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो आपके शरीर के लिए बहुत जरूरी हैं।

आयुर्वेद के अनुसार यदि घी को दूध में डाल कर पिया जाए तो यह कई रोगों की छुट्टी कर सकती है। इस मिश्रण का सेवन उन बच्‍चों के लिये काफी अच्‍छा होता है जो काफी दौड़-धूप करते हैं। घी वाला दूध पीने से हड्डियां मजबूत बनती हैं। यही नहीं वे लोग जिन्‍हें कब्‍ज की समस्‍या है उनके लिये यह दूध किसी अमृत से कम नहीं। यहां जानें दूध में घी मिला कर पीने के जबरदस्‍त फायदे-

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पेट के लिये फायदेमंद
यदि आपको कब्‍ज की समस्‍या है तो दूध में घी डाल कर जरूर पिएं। इससे ब्‍यूट्रिक एसिड पाया जाता है जो पाचन एंजाइम को बढ़ाता है। यदि आपकी पाचन क्रिया कमजोर है तो आपको रात में सोने से पहले यह दूध जरूर पीना चाहिये।

मेटाबॉलिज्‍म बढ़ाए
दूध और घी का का मिश्रण मेटाबॉलिज्‍म को बेहतर बनाने और आपके शरीर को ऊर्जा और शक्ति प्रदान करने में मदद कर सकता है। यह शरीर से सभी हानिकारक विषाक्त पदार्थों को निकालकर सिस्टम को डिटॉक्स करता है।

स्‍टेमिना बढाने में मदद करे
यदि आप लगातार अधिक काम के कारण थकान महसूस करते हैं, तो आपको यह दूध पीना चाहिए क्योंकि यह आपको अत्यधिक शारीरिक गतिविधियों को करने के लिए एनर्जी प्रदान करेगा।

जोड़ों का दर्द होता है दूर
अगर आप जोड़ों के दर्द से पीड़ित हैं और इससे जल्द छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपको घी और दूध का एक साथ सेवन करना चाहिए। घी जोड़ों में सूजन को कम करने में मदद करता है और दूसरी ओर दूध हड्डियों को मजबूत करता है। तो, अगली बार जब आप जोड़ों के मुद्दों का सामना कर रहे हैं, तो बस एक गिलास दूध में एक चम्मच घी मिलाएं और इसे कुछ दिनों तक पीएं।

कमजोरी होती है दूर
यदि आप लगातार अधिक काम के कारण थका हुआ महसूस करते हैं, तो आपको इस पेय का सेवन करना चाहिए। यह आपको कठोर शारीरिक गतिविधियों को करने के लिए बहुत सहनशक्ति और शक्ति प्रदान करता है।