सावधान! इन खाद्य पदार्थों का पाइल्स की समस्या में भूल से भी न करे सेवन बढ़ सकती हैं तकलीफ

अनियमित जीवनशैली (Lifestyle) और खानपान (Diet) के कारण लोगों को कई गंभीर शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है, इन्हीं में से एक बवासीर (Piles) है. इसमें शौच करते समय अत्यधिक पीड़ा और खुजली होती है. बवासीर दो प्रकार से हो सकता है एक खूनी बवासीर और दूसरा मस्से वाला बवासीर.

इन खाद्य पदार्थों को पाइल्स की समस्या में नहीं खाना चाहिए

1-डेयरी पॉडक्ट्स जैसे दूध, दही इत्यादि

2-मीट या प्रोसेस्ट मीट, क्योंकि इनमें फाइबर कम होता है और ये पचने में भी बहुत समय लेते हैं जिससे कब्ज की समस्या हो जाती है.

3- फ्राइड भोजन- इस तरह के भोजन को डाइजेस्ट करना सबसे कठिन होता है और इनसे बचना भी मुश्किल होता है, क्योंकि फ्राइड किए हुए खाद्य पदार्थ कुछ ज्यादा ही स्वादिष्ट होते हैं.

4- सॉल्टी फूड- सॉल्टी फूड लेने से ब्लॉटिंग हो जाती है और यह स्थिति को ज्यादा गंभीर बना देती है.

5-मसालेदार भोजन- मसालेदार भोजन खाने से कई समस्या हो सकती है. यह पाइल्स के दर्द को बढ़ा सकता है और असुविधा पैदा कर सकता है.

पाइल्स की समस्या में डाइट में करें ये शामिल

1-हाई फाइबर वाले पूरे अनाज जैसे जौ, क्विनोआ, ब्राउन राइस, ओट्स और फलियां आदि का सेवन करें.

2-विभिन्न प्रकार के फल और सब्जियां जैसे ब्रोकली, फूलगोभी, केल, गोभी, तोरी, कद्दू, बेल मिर्च, ककड़ी, आदि खाएं. फलों में तरबूज, नाशपाती, सेब, केला ले सकते हैं.

3-इसके साथ ही अपने आप को हाइड्रेट रखें.

4-नियमित रूप से एक्सरसाइज करें और अपने वजन को नियंत्रित रखें.

5- दर्द को कम करने के लिए गर्म पानी से सिंकाई करें या बर्फ के पैक का इस्तेमाल करें.