शिमला मिर्च खाने से आपके शरीर को होंगे एक नहीं बल्कि अनेक लाभ, एक बार जरुर देखें

सब्जी, नूडल्स और गार्निशिंग में मुख्य रूप से इस्तेमाल होने वाली शिमला मिर्च को सलाद के रूप में भी खाया जाता है। लाल, हरे और पीले रंग में मिलने वाली शिमला मिर्च सेहत के लिहाज से बहुत फायदेमंद है। इसमें विटमिन सी, विटमिन ए, विटमिन के, फाइबर और बीटा-कैरोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। शिमला मिर्च में कैलोरी न के बराबर होती है जिससे कोलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ता।

शिमला मिर्च कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर मानी जाती है। लेकिन इसके अंदर कुछ ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जिसके बारे में आमतौर पर लोगों को पता नहीं होता है। इसमें विटामिन ए विटामिन सी आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं। शिमला मिर्च के अंदर मौजूद आपके शरीर को लाभ पहुंचाने का काम करते हैं।

शिमला मिर्च पूरे शरीर में ऑक्सीजन की सप्लाई बेहतर तरीके से करती है। जिस कारण आपका दिल भी स्वस्थ रहता है और रक्त में किसी भी प्रकार की समस्या नहीं होती है। शिमला मिर्च में विटामिन सी पर्याप्त मात्रा में होता है। इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के साथ-साथ शरीर को भी फायदा पहुँचाती है।