रोज़ाना सोने से पहले तलवों की इस तेल से मालिश करने पर आपको मिलेंगे अनेक फायदे

हमारे घर में कई तरह की चीज़ मौजूद होती हैं, जिनसे हम कई सारी परेशानियों से छुटकारा पा सकते हैं। जी हां, घर में रखी चीज़ें आपको छोटी-बड़ी बीमारियों से भी बचाने में मदद करती हैं। इन्ही सारी चीज़ों में से सरसो का तेल भी एक रामबाण है।

सरसों का तेल हर घर में पाया जाता है,ऐसे में इसका इस्तेमाल करके आप कई सारी समस्याओं से आसानी से बच सकते हैं। इसमें मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स शरीर को कई रोगों से दूर रखते हैं। तो चलिए जानते हैं कि रोज़ाना सोने से पहले आपको शरीर के किन हिस्सों की सरसों के तेल मालिश करनी चाहिए।

– मेटाबॉलिज्म
अगर सोने से पहले पैरों के तलवे पर बहुत ही अच्छे से 10-15 मिनट मालिश की जाए तो शरीर का मेटाबॉलिज्म पूरी तरह ठीक रहता है।

– वजन कम
बढ़ते वजन की गंभीर समस्या आज हर व्यक्ति को परेशान कर रही है। अगर रात को पैरों की तलवों को मालिश की जाए तो इससे वजन के साथ-साथ शरीर में मौजूद वसा भी बहुत कम होती है।

– तनाव और थकावट
दिनभर काम के बोझ के चलते स्ट्रेस और तनाव जैसी गंभीर समस्या घेरे रहती है। इससे बचने के लिए पैरों के तलवों की मालिश करें। इससे शरीर पूरी तरह रिलेक्स महसूस करेगा और अच्छी नींद आएगी।