जानिए क्यों जरुरी है लहसुन हमारे सेहत के लिए

क्या आप को पता है लहसुन हमारे सेहत के लिए रामबाण से कम नहीं है। लहसुन को आयुर्वेद में औषधि माना गया है।

कहा जाता है कि किसी न किसी रूप में लहसुन को अपनी रोजाना खान मेें इसे शामिल करना चाहिए।

अगर आप सुबह रोज खाली पेट लहसुन खाते है यह आप के लिेए बहुत फायदेमद साबित हो सकता है

तो आइए जानते है इसके फायदे

हाई बीपीः
लहसुन खाने से हाई बीपी में आराम मिलता है।

दरअसल लहसुन ब्‍लड सर्कुलेशन को कंट्रोल करने में काफी मददगार है।

हाई बीपी की समस्‍या से जूझ रहे लोगों को रोजाना लहसुन खाने की सलाह दी जाती है।

 पेट की समस्या

पेेट से जुड़ीबीमारियों जैसे डायरिया और कब्‍ज के समय लहसुन बेहद उपयोगी है।

पानी उबालकर उसमें लहसुन की कलियां डाल लें।

खाली पेट इस पानी को पीने से डायरिया और कब्‍ज से आराम मिलता है।

 दिल रहेगा दुरुस्त 
लहसुन खाने से खून का जमाव नहीं होता है और हार्ट अटैक होने का खतरा कम हो जाता है।

 डाइजेशन होगा बेहतर 

आप को बता दे कि खाली पेट लहसुन की कलियां चबाने से डाइजेशन अच्‍छा रहता है और भूख भी लगती है।

सर्दी-खांसी में लाभकारी
लहसुन खाने से सर्दी-जुकाम, खांसी, अस्‍थमा, निमोनिया की समस्या नही होती है