Eye care Tips: दृष्टि बढ़ाने में बेहद मददगार हो सकते हैं ये घरेलू उपचार, एक बार जरुर करें ट्राई

उम्र बढ़ने के साथ हमारी आँखों में क्षयकारी बदलाव आने शुरू हो जाते हैं जिसके कारण धीरे-धीरे दृष्टि भी कमजोर होने लगती है। लेकिन यदि, भोजन में पोषक तत्वों की कमी हो एवं अनुचित जीवनशैली का पालन किया जाए तो यह बदलाव समय से पहले ही आने लगते हैं। साथ ही यदि उचित आहार और जीवनशैली का पालन किया जाए तो लम्बे समय तक व्यक्ति की दृष्टि अच्छी बनी रहती है।

ये एक प्राकृतिक इलाज है. आंखों के लिए इसे बहुत फायदेमंद माना जाता है. तीन सामग्री के मिश्रण का इस्तेमाल करने से आंखों की रोशनी बढ़ती है. प्राकृतिक उपचार के लिए आपको 7 बादाम, 5 ग्राम मिश्री और 5 ग्राम सौंफ की जरूरत होगी.

मिश्री, सौंफ और बादाम को पाउडर बनाने के लिए पीस लें. गर्म दूध के साथ एक चम्मच पाउडर को हर रात सोने से पहले सेवन करें. 7 दिनों तक पाउडर के साथ दूध के इस्तेमाल से आपकी आंखों की रोशनी में सुधार आ सकता है.

किशमिश और अंजीर भी आंखों के स्वास्थ्य का अहम स्रोत है. दो अंजीर और 15 किशकिश के दानों को पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट में खाएं.आँखों को दिन में दो बार ठण्डे पानी से धोना चाहिए।पढ़ते समय रोशनी का विशेष ध्यान रखना चाहिए। बहुत हल्की रोशनी में पढ़ने या लिखने से आँखों पर दबाव पड़ता है।