जानिए एक घंटे में कितने बार छूते है आप अपने चेहरा को

कोरोना वायरस इस समय दुनिया भार में तेजी से फैल रहा है  भारत में  कोरोना के 100 से अधिक मरीजों की पुष्टि की जा चुकी है। ऐसे में लोगों को इस समय अपने सेहत पर  विशेष ध्यान रखना चाहिए भारत सरकार ने लोगों से अनुरोध किया है कि अपने आस पास सफाई को विशेष ध्यान रखें। इसके साथ ही खांसते व छीकतें वक्त रुमाल का इस्तेमाल करें।

निर्देशों के अनुसार अपने चेहरे को बार- बार नहीं छूना चाहिए। हालाकी एक शोध के अनुसार दिनभर में लोग अपने चेहरे को कम से कम 16 बार छूते हैं आइए जानते है कैसे पाया जाए इस आदत से छुटकारा—

• अपने आप को किसी काम मेें व्यस्त रखेें।
• अपने घर व ऑफिस में एक नोट्स बना कर रख लें।
• कोशिश करें कि अगर आप किसी मीटिंग में है तो अपने दोनो हाथो को जोड़ कर अपने पैरों पर रखें।
• आप अपने हाथों में ग्लव्स का इस्तेमाल करें,इससे धीरें-धीरें आदत छूट जाएगी।