एसी या नॉन एसी कौन सी जिम आपके स्वास्थ्य के लिए हैं बेहतर, जानिए यहाँ

जिम में उपलब्ध अत्याधुनिक सुविधाओं के बावजूद लोग उलझन में हैं। वे इस बात से अवगत नहीं हैं कि एसी या नॉन-एसी वाले जिम में से कौन सा बेहतर होता है। लोगों को इस तथ्य से अवगत होना चाहिए ताकि वे एक्सरसाइज को सही ढंग से निष्पादित करके फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त कर सकें।

जिम में जाने का सबसे बड़ा कारण यह होता है कि आप कहां पर अधिक से अधिक पसीना बहाकर खुद को फिट रख सकें। लेकिन जिस जिम में आपको एयर कंडीशन मिलता है.अगर आप ऐसे जिम में जा रहे हैं तो एक्सरसाइज के दौरान एयर कंडीशन को बंद करा कर रखें।

एसी या नॉन एसी कौन सी जिम बेहतर होती है
क्या एसी वाले जिम की जरूरत होती है
एसी वाले जिम के लाभ
नॉन-एसी वाले जिम के लाभ
क्या एसी वाले जिम वर्कआउट को प्रभावित करती है

वहां पर ना सिर्फ वर्कआउट में अधिक मेहनत करनी पड़ती है, बल्कि आपको रिजल्ट भी मनचाहे नहीं मिलते क्योंकि ऐसी जगह पर आपको शुरुआती दौर में मसल्स गर्म करने में परेशानी होती है वही जब आप बाद में अपना वर्कआउट कंप्लीट करते हैं तो आपका शरीर जल्दी ठंडा होने लगता है, जिससे आपकी सारी एक्सरसाइज बेकार हो जाती है।