सुबह उठकर खाली पेट यदि आप भी करते हैं इन चीजों का सेवन तो आज ही हो जाएं सावधान!

If you also do empty stomach after getting up in the morning, then be careful today!

• सुबह-सुबह बिस्तर पर चाय की एक प्याली मिल जाए तो दिन बन जाता है।
• वहीं नाश्ते में केले, संतरे और दही का सोच कर ही सेहतमंद होने का एहसास होने लगता है।
• अगर आप भी कुछ ऐसा ही सोचते और करते हैं तो अब सावधान होने की जरूरत है.
• क्योंकि गैस, एसिडिटी और पेट से जुड़ी अन्य समस्याओं के पीछे वजह हैं.
• खाली पेट इन चीज़ों का सेवन।
• तो किन चीज़ों को खाली पेट खाना हो सकता है खतरनाक
• # मसालेदार चीजे: इससे आपके पेट में जलन होगी और आपको एसिडिटी बढ़ेगी साथ ही साथ यह एसिडिटी आपको माइग्रेन की प्रॉब्लम भी पैदा कर सकती हैं.
• और आपका तेज सिर दर्द भी हो सकता है।
• # नींबू संतरा और दही: सुबह के समय खट्टे फल और दही तो बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए यह जितने फायदे पहुंचाते हैं.
• सुबह के समय खाली पेट उतने ही ज्यादा नुकसान भी पहुंचाते हैं।
• # केला: केले को सुबह पहले खाली पेट बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए.
• क्योंकि अकेला सुबह के समय एसिडिटी को बढ़ा देता है.
• और आपको इससे अल्सर का खतरा भी बना रहता है।
• # टमाटर चाय और कॉफी: सुबह के समय आप चाय और कॉफी तो सब पीते होंगे.
• लेकिन आपको पता है कि यह चाय और कॉफी आपके शरीर में एसिडिटी के मात्रा बहुत ही ज्यादा बढ़ा देती हैं।