प्रातः काल एक ग्लास गर्म पानी पीने से दूर होंगी ये सभी परेशानियाँ

A glass of hot water in the morning:-  स्वस्थ बने रहने के लिए दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पीना जरूरी है.

• लेकिन सुबह का वह एक गिलास गर्म पानी ही आपकी बहुत मदद कर सकता है.
• जी हां, रोज सुबह एक गिलास गर्म पानी पीने के कई फायदे हैं.
• यूं तो 8 से 10 गि‍लास पानी पीना शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है।
• लेकिन अगर दिन में तीन बार गर्म पानी पीने की आदत डाल ली जाए।
• तो शरीर को बीमारियों से बचाया जा सकता है.
• गर्म पानी ब्‍लड सर्कुलेशन को ठीक करता है.
• इतना ही नहीं गर्म पानी पीने से पूरे शरीर में फैले विषाक्त पदार्थ बाहर निकालते हैं.
• प्रातः काल गर्म पानी के फायदे आपको कुछ ही दिनों में देखने को मिल सकते हैं
• अगर गर्म पानी का सेवन ठीक ढंग से किया जाए.गर्म पानी के फायदे सारे शरीर से जुड़ी हुए हैं
• जैसे कि वजन कम करने में मदद, स्कीन के लिए लाभदायक, बालों के लिए लाभकारी आदि. इसके साथ ही आप यह भी जान सकते हैं
• अगर आप वजन कम करने की राह पर हैं तो गर्म पानी आपकी लिस्ट में जरुर शामिल होगा.
• एक्सरसाइज़ व बैलेंस डाइट जितनी महत्तवपूर्ण होती है उतना ही जरुरी है गर्म पानी का सेवन करना है।

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