अल्कहॉल क्यों होता है 50 साल से कम लोगों के लिये ज्यादा हानिकारक

अल्कहॉल पीना एक निर्धारित मात्रा मे शरीर के लिये लाभदायक हो हो सकता है,मगर इसका सेवन निर्धारित मात्रा से ज़्यादा करने पर आपके शरीर को नुक्सान पहुंचा सकता है कई देशों में डॉक्टर डाइट में अल्कहॉल लेने के लिए प्रेरित करते हैं क्योंकि वहां की जलवायु ठंडी होती है। हाल मे ही हुए एक अध्यन्ं मे ये बात सामने आई है की 50 साल से ज्यादा उम्र के लोगो मे इसे लेने से कम गम्भीर समस्या होती हैं।

वैसे तो हैवी अल्कहॉल ड्रिंक करने से गम्भीर समस्या हो सकती हैं जिनमे कैंसर,लिवर से जुड़ी समस्या,खासकर न्यूरोलॉजिकल सिस्टम को नुकसान होता है जिसमे दिमाग भी शमिल है।

कई ठंडे देशो मे निर्धारित मात्रा मे अल्कहॉल का सेवन करने वाले लोगो की सेहत में पॉजिटिव बेनिफीट्स देखने को मिले हैं। डॉक्टर भी डाईट मे मॉडरेट अल्कहॉल को लेने के लिये सुझाव देते है।

अल्कहॉल का उम्र से क्या लेना देना है?

CDC – Centre of Disease Control in the United States के डाटा के अनुसार अगर अल्कहॉल पीकर मरने वालों की उम्र देखी जाए तो 35.8% लोगों की उम्र 20 से 49 साल के बीच पाई गई है। अगर वैज्ञानिकों की माने तो इस उम्र में केवल 4.5% लोगो को ही मरने से बचाया जा सका है। कम उम्र मे लोग हैवी ड्रिंक करते है जिससे उन्हे जल्द बिमारियों का शिकार होना पड़ता है। बीमारियों से बचने के लिये ये ज़रुरी है की अल्कहॉल को एक निर्धारित मात्रा मे पी जाए। डॉक्टर्स की माने तो स्टैन्डर्ड ड्रिंक का साइज 330 ml बीयर और 30 ml हार्ड अल्कोहल (व्हिस्की, जिन आदि) और 150 ml वाइन (रेड और व्हाइट) होता है।

अल्कहॉल के फायदे-:

ड्रिंक वाइन, बीयर, शैंपेन या कुछ भी पीने से कई हेल्दी बेनेफिट्स हो सकते हैं। रिसर्च के मुताबिक निर्धारित की हुई लिमिट की मात्रा में alcohol लेने से आपका तनाव (Stress) कम हो सकता है।

इससे आपका HDL यानि अच्छा कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) को बढ़ा सकता है।

इसके सेवन से अल्जाइमर रोग (Alzheimer) के जोखिम को कम कर सकता है।ये आपके अंदर क्रिएटिविटी को बूस्ट करता है।

अल्कहॉल के नुक्सान:-

1. अल्कोहल के अधिक सेवन से मुंह (Mouth), गला (Throat), ग्रासनली (Esophagus) और लिवर (Liver) सहित कुछ कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
2. हार्ट मसल्स को डैमेज (Alcoholic Cardiomyopathy), स्ट्रोक (Stroke), लिवर डिसीज़ (Liver Disease) आदि की शिकायत भी हो सकती है। जब बहुत अधिक शराब आपके लिवर की कोशिकाओं में पहुंचती है तो ये फैट स्टोर करने लगती है जो लिवर फंक्शन में रुकावट डाल सकती है।
3. BBC की रिपोर्ट के मुताबिक अल्कोहल सेवन से कम से कम 200 बीमारियां होने का खतरा बना रहता है।
4. धिक ड्रिंक करने से टेस्टोस्टेरोन का लेवल कम हो जाता है जो कि आपकी मसल्स ग्रोथ में काफी अहम योगदान निभाता है। जानकारी के मुताबिक आमतौर पर किसी यंगस्टर में (19-39 साल के बीच) शरीर में मौजूद टेस्टेस्टोरोन की सही मात्रा 264-916 नैनोग्राम प्रति डेसीलीटर होती है