पीरियड्स में ज्यादा ब्लीडिंग की समस्या को कम करना हैं तो इन चीजों का करे सेवन

पीरियड्स के दौरान बहुत अधिक ब्लीडिंग होने से कमजोरी हो जाती है. कई महिलाओं को इस दौरान बहुत अधिक दर्द सहना पड़ता है तो कुछ के लिए ये सामान्य होता है. कुछ लोगों में ब्लीडिंग क्लॉट्स के रूप में होती है. ये स्थिति काफी दर्दनाक होती है.

# कच्चे पपीते के दो पीस खाइए इससे पीरियड्स में ज्यादा ब्लीडिंग कम हो जाएगी।अगर आपको बड़ी बिल्डिंग हो रही है तो करेले की सब्जी खाना शुरू कर दीजिए इससे भी आपको फायदा होगा।

# गर्मियों के मौसम में तरबूज खाना पीरियड्स में ज्यादा ब्लीडिंग को कम करने में मदद करता है। दिन में एक बार एलोवेरा का जूस पिए। मासिक धर्म के दौरान संतरे का जूस पिए।

# पीरियड्स की प्रॉब्लम से छुटकारा पाने के लिए महिला ने अलसी के बीज या फिश ऑयल का सेवन कर सकती है, जिससे योनि से रक्तस्राव होना काफी मात्रा में कम हो जाता है |