पीरियड्स के दौरान होने वाले कमर और पेट दर्द से पाना हैं छुटकारा तो आजमाएं ये तरीका

 जिसकी वजह से आपको काफी तकलीफ होती है। पेट के नीचले हिस्से का दर्द आपको परेशान रखता है। यहां कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताया जा रहा है, जो आपको इन समस्याओं से राहत दे सकती है।

1- गुड़ (Jaggery)

गुड़ की तासीर गर्म होती है। अगर आपको खुलकर पीरियड्स नहीं आ रहे हैं तो आप गुड़ की चाय या गर्म दूध का सेवन कर सकती हैं। इससे आपको काफी फायदा मिलेगा।

2- अदरक (Ginger)

आप सभी जानते हैं कि अदरक कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है और इसकी तासीर भी गर्म होती है। पीरियड्स के दौरान आप अदरक की चाय और अदरक का काढ़ा पी सकती हैं। इससे आपको काफी राहत मिलेगी।

3- अनानास (Pineapple)

अनानास का सेवन करने से आपको खुलकर पीरियड्स आ सकते हैं। यह आपके शरीर में गर्मी पैदा करने में मदद करता है। इसलिए पीरियड्स में अनानास का सेवन करना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।