जोड़ों के दर्द को दूर करने के लिए अपना सकते हैं ये घरेलू नुस्खे

बढ़ती उम्र, वात और कफ की अधिकता, किसी तरह का संक्रमण, सामर्थ्य से अधिक श्रम, चोट लगना, ठंडी चीज़ों का अधिक सेवन और मौसम में बदलाव आदि जोड़ों में दर्द का प्रमुख कारण हैं। यहां दिए जा रहे घरेलू नुस्खे इससे छुटकारा दिलाने में आपकी मदद कर सकते हैं।

1. एक कप दूध में एक टीस्पून पिसी हल्दी, चौथाई टीस्पून कद्दकस किया हुआ अदरक और चुटकीभर काली मिर्च उबाल लें। गैस बंद करके इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएँ और गुनगुना होने पर दूध पी लें। दर्द दूर होगा।

2. एक महीने तक रोज सुबह खाली पेट रातभर पानी में भीगी 15-20 अखरोट की गरी खाने से घुटनों के दर्द में आराम मिलता है।

3. दो ग्लास पानी में आधा कप कद्दूकस किया हुआ अदरक पकाएं। पांच मिनट बाद गैस बंद कर दें और उसमें एक हैंड टॉवल भिगाएं। टॉवल को भीगे हुए जब 15 मिनट हो जाएं तो निचोड़कर दर्द वाली जगह पर सिंकाई करें। आराम महसूस होगा।

4. दो टेबलस्पून मेथी के दानों को एक ग्लास पानी में रातभर भिगोएं। सुबह पानी छानकर दानें मिक्सी में पीस लें और तैयार पेस्ट से घुटनों की मालिश करें। कुछ ही दिनों में दर्द से राहत मिलेगी।

5. एक टेबलस्पून सरसों के तेल में लहसुन की तीन-चार कली पकाएं। जब कलियां सुनहरी हो जाएं तो गैस बंद कर दें। तेल गुनगुना होने पर दर्द वाली जगह पर मसाज करें। आराम महसूस होगा।

6. लहसुन के पेस्ट से मसाज करने से भी जोड़ों के दर्द में आराम पहुंचता है।

7. राई के पेस्ट का लेप हर प्रकार के दर्द में फायदा पहुंचाता है।

8. थोड़ी-सी अजवायइन को आधा लीटर पानी में पका लें और उससे दर्द से प्रभावित हिस्से पर भांप दें। राहत मिलेगी।

9. दिन में तीन-चार कप ग्रीन टी पीने से जोड़ों के दर्द में आराम पहुंचता है।

10. अजवाइन और लहसुन को सरसों के तेल में पकाकर रक लें। दिन में दो बार इससे जोड़ों की मालिश करें। लाभ मिलेगा।

11. नियमित नीम के तेल की मालिश से भी जोड़ों का दर्द दूर होता है।

12. दिन में तीन-चार टमाटर खाने या रोज़ एक ग्लास टमाटर का जूस पीने से जोड़ों के दर्द में आराम पहुंचता है।

13. एलोवेरा पल्प और थोड़ी-सी हल्दी को गर्म करके दर्द से प्रभावित हिस्से पर लगाने से राहत मिलता है।