माइग्रेन से पीड़ित लोग भूलकर भी न करें इन चीजों का सेवन

माइग्रेन एक ऐसी समस्या है जिससे बहुत से लोग ग्रसित होते हैं। ज्यादा तनाव, नींद में कमी या फिर चिंता के कारण भी माइग्रेन की समस्या होती है। इसमें अक्सर सिर के किसी एक हिस्से में ही दर्द होता है। वहीं इसकी वजह से बुखार, उल्टी और शरीर में दर्द भी होने लगता है। क्या आपको पता है कि सही इलाज के साथ माइग्रेन में खानपान सुधार कर भी इससे बचा जा सकता है।

आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनमें पाए जाने वाले तत्व माइग्रेन को बढ़ा देते हैं।

1. माइग्रेन के दौरान चॉकलेट का सेवन करने से बचना चाहिए।
2. एल्कोहल के सेवन की वजह से दिमाग में रक्त संचार बहुत तेज हो जाता है जिसकी वजह से कई बार डिहाईड्रेशन की समस्या हो जाती है और इसके कारण सिरदर्द या फिर माइग्रेन बढ़ जाता है।
3. सॉल्टी प्रोसेस्ड फूड्स में कई हानिकारक प्रीजरवेटिव्स होते हैं जो सिरदर्द और माइग्रेन को बढ़ावा देते हैं।
4. कॉफी में कैफीन होता है जो दिमाग के रक्त वाहिकाओं को बाधिक करता है इसके कारण माइग्रेन की समस्या बढ़ जाती है।

माइग्रेन के लक्षण

1. सिरदर्द के एक हिस्से में दर्द होना
2. आंखों में दर्द और उल्टी होना
3. तेज रोशनी और तेज आवाज से तकलीफ महसूस होना
4. अच्छी तरह से नींद न आना
5. मूड स्विंग
6.तनाव
7.चक्कर आना
8. नाक बंद होना
9.भूख लगना