डाइट में शुगर का अधिक इस्तेमाल शरीर के लिए हो सकता है खतरनाक, देखें इसके नुकसान  

मीठा खाने के शौकीन हैं तो निश्चित रूप से आप चीनी का खूब इस्तेमाल करते होंगे. लेकिन क्या आपको बता है कि चीनी का ज्यादा सेवन सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकता है. चीनी का सेवन हम सब हर दिन किसी न किसी रूप में करते ही हैं और यह हमारे जीवन का एक अभिन्न अंग है.

चीनी के अधिक सेवन से पेट पर फैट की परतें अधिक मात्रा में जमती हैं. जिससे मोटापा, वजन बढ़ने की समस्या हो सकती है. इतना ही नहीं चीनी के सेवन से कैविटी, दांतों का सड़ना, दांतों के दर्द का कारण भी बन सकती है.

1 सबसे आम लेकिन गंभीर बीमारी ही नहीं बल्कि कई बीमारियों की जड़ है मोटापा। जब हम शुगर खाते है तो हमारे बॉडी में लीपोप्रोटीन लिपोज बनता है जिसकी वजह से हमारी कोशिकाओं में फैट जमा होने लगता है, नतीजतन मोटापा हमें घेर लेता है।

2 जब हम ज्यादा शुगर लेते हैं तो इसका सीधा असर प्रतिरक्षा तंत्र पर पड़ता है और वह कमजोर होता है। ऐसा होने पर बीमारियां हमें आसानी से घेर लेती हैं।

3 शुगर में कैलोरी के अलावा ऐसे कोई पोषक तत्व नहीं होते जो कि हमारे शरीर की ऊर्जा बढ़ाने में मदद करें, इसलिए जब भी आप शुगर की मात्रा अधिक लेंगे, कुछ समय बाद आप ऊर्जा की कमी और आलस महसूस करेंगे। यह स्थिति लंबे समय तक घातक हो सकती है।

4 अधिक शुगर का सेवन हमारे लीवर का काम बढ़ा देता है और शरीर में लिपिड का निर्माण बढ़ जाता है। ऐसी स्थिति में फैटी लीवर डिसीज जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।