वर्ल्ड लॉफ्टर डे 2021: कोरोना संकट के बीच कुछ इस तरह खुद को रखें खुश व हेल्थी

ठहाके लगाइए और दर्द से आराम पाइए। जी हां, यह कहना है शोधकर्ता वैज्ञानिकों का। शोधकर्ताओं के मुताबिक, 10 मिनट तक ठहाके लगाकर हंसने से आपको 2 घंटे तक दर्द से राहत मिल सकती है।

साथ ही शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। विशेषज्ञ बताते हैं कि जो लोग अधिक हंसते हैं वे लंबे समय तक युवा दिखते हैं। हंसना कई मर्जों की दवा है। हंसी हमारे शरीर की मांसपेशियों, आंख, जबड़ा और हृदय की मांसपेशियों को आराम देती है।

वर्ल्ड लॉफ्टर डे की शुरुआत भारत से ही हुई है. इसका श्रेय लॉफ्टर योग आंदोलन के संस्थापक डॉ. मदन कटारिया (Madan Kataria) को जाता है. उन्होंने ही 11 जनवरी 1998 को मुंबई में पहली बार वर्ल्ड लॉफ्टर डे मनाया था.

तो आप भी हंसना-हंसाना अपनी आदतों में शामिल कीजिए और फिर देखिए तनाव आपके पास फटक तक नहीं पाएगा. और आपका स्वास्थ्य भी अच्छा रहेगा. कोशिश करनी चाहिए कि हर रोज़ किसी न किसी बात पर जरूर हंसें ताकि आपकी हेल्थ बेहतर रहे.

इसे मनाने के पीछे सबसे बड़ा उद्देश्य यह था कि समाज में बढ़ते तनाव को कम करना. तब से, हर साल मई के पहले रविवार को वर्ल्ड लाफ्टर डे के रूप में मनाया जाता है. इन आयोजनों का एक मकसद हंसी की मदद से वसुधैव कुटुंबकम की भावना को आगे बढ़ाना भी है.