अगर आप दांतों की समस्या से परेशान हैं, तो अपनाएं ये टिप्स

गलत लाइफस्टाल और खराब खान पान की वजह से लोगों को तरह- तरह परेशानियों का सामना करना पड़ता है। दांत (teeth) में दर्द होना आजकल आम बात हो गया है। खराब खान पान, और केमिकल युक्त टूथपेस्ट का इस्तेमाल करने से लोगों के दांत  कमजूर होने लगे हैं। आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे जिनकी मदद से आप दांतों होने वाली कई प्रॉब्लम्स से बच सकते हैं।

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1. फलों में कई तरह के जरूरी तत्व पाए जाते हैं, जो दांतों (teeth) को नेचुरल तरीके से साफ करने में मदद करते है।

2. हाइड्रोजन पैरॉक्साइड को पानी के साथ मिलाकर माउथ को साफ करने से मुंह में मौजूद सभी तरह के हार्मफुल बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं।

3. शुगर फ्री च्युइंगम का इस्तेमाल करने से आपके मुंह में स्लाइवा की अच्छी क्वांटिटी बनती है, जो प्लाक एसिड को साफ करने का काम करता है।

5. दांतों (teeth) को साफ करने के लिए सॉफ्ट ब्रश का इस्तेमाल करना चाहिए। हमें ब्रश करते समय दांत रगड़ें नहीं, बल्कि उसें हल्के हाथों से साफ करना चाहिए।