गर्मियों में ‘लू’ से बचने के लिए अपनाएं ये तरीकें

गर्मियों (summer) का मौसम शुरू हो गया है और ऐसे में हमें अपनी सेहत का खास ध्यान रखना चाहिए। गर्मी के मौसम में हमारी थोड़ी सी भी लापरवाही हमारे लिए खतरनाक साबित हो सकती है। इस मौसम में हमें उन चीजों का सेवन करना चाहिए, जिसें हमारे शरीर में पानी की कमी न हो। गर्मियों (summer) के मौसम में हल्का खाना खाना चाहिए। गर्मियों के मौसम आते ही लोगों को लू लगने का ड़र सताने लगता है। इस मौसम में बढ़ती गर्म हवा और तापमान से लू लगने का खतरा बढ़ने लगता है।

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वहीं लू लगने पर उसका तुरंत इलाज करना चाहिए वरना हालत खराब हो सकती है। आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे मे बताने जा रहे है जिनकी मदद से आप लू लगने से बच सकते हैं।

1. इस मौसम में घर से निकलने समय से पानी या कोई ठंडी चीज जैसे आम पना, शिकंजी पीना चाहिए।

2. गर्मियों के मौसम में पानी की कमी नहीं होने चाहिए। हमें इस मौसम में बार-बार पानी पीते रहना चाहिए।

3. इस मौसम में गलती से भी घर से खाली पेट नहीं निकला चाहिए।

4. गर्मियों के मौसम में हमें सब्जियों के सूप का सेवन जरूर करना चाहिए। इसका सेवन हमें लू से बचा जा सकता

5. इस मौसम में सूती कपड़े पहनें चाहिए।