स्वाद में ही नहीं बल्कि कई बीमारियों पर असरदार है चेरी का सेवन

गर्मियों का मौसम आते ही बाजार में तरह-तरह के फल आने लगते हैं। जो न केवल खाने में बल्कि सेहत के लिए लाभदायक होते हैं। उन्हीं फल में एक फल चेरी (Cherry) भी है।

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रसीली खट्टी-मीठी चेरी (Cherry) लोगों को काफी पसंद आती हैं। ज्यादातर इसका इस्तेमाल केक में किया जाता है।

क्या आपको पता है चेरी में कई गुण पाएं जाते हैं। जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते है।

चेरी (Cherry) में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ए, बी और सी, बीटा कैरोटीन, कैल्शियम, लोहा, पोटेशियम, फॉस्फोरस जैसे तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो हमारे स्वास्थ्य को कई सारे रोगों से लड़ने में मदद करते हैं।

चेरी (Cherry) से होने वाले फायदे-

1. चेरी वजन कम करने में काफी मददगार साबित होती है। इसमें 75 फीसदी पानी पाया जाता हैं। जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है।

2. अगर आप को सही से नींद नहीं आती है तो आपको चेरी का सेवन जरूर करना चाहिए। रोजाना सुबह और शाम को एक गिलास चेरी का जूस पीने से आपको अच्छी नींद आएगी।

3. चेरी में पोटेशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है।  जो ब्लड प्रेशर के स्तर को बनाए रखने में मदद करती है।

4. रोजाना चेरी का सेवन करने से आप शरीर में कैंसर को पनपने से रोक सकते है।

5. जिन भी लोगों को कब्ज, गैस जैसी समस्याएं हो उन्हें चेरी का सेवन करना चाहिए। चेरी में पाए जाने वाले एसिड और एंटीऑक्सीडेंट गुण पेट के लिए काफी फायदेमंद होते हैं।