कैंसर और शुगर जैसी जानलेवा बिमारियों से आपको निजात दिलाएगा कीवी, देखें इसके फायदे

कीवी स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी फल है। यह फल कई तरह की बीमारियों में लाभ पहुंचाता है। लोअर ब्लड प्रेशर से लेकर स्ट्रोक, मोटापे और कैंसर जैसी घातक बीमारियों में कीवी का फल फायदा पहुंचाता है।

अगर आपको त्वचा संबंधी बीमारी है तो कीवी का फल खाएं। खून की कमी, कैंसर और शुगर की बीमारी में भी कीवी का फल खाया जाता है। इस फल में एंटी-माइक्रोबायल गुण होते हैं जो कि रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूती प्रदान करते हैं।  महिलाओं को गर्भावस्था में कीवी का फल दिया जाता है ताकि शरीर में होने वाली आयरन की कमी न हो।

अच्छी नींद के लिए भी कीवी फल का सेवन बेहद फायदेमंद होता है. इसके सेवन से नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है और नींद गहरी और अच्छी आती है.

कब्ज़ को दूर करने में भी कीवी काफी मदद करता है. इसके सेवन से पुराना कब्ज़ भी सही होने लगता है. साथ ही गैस, अपच जैसी पेट की दिक्कतों को भी ये दूर करता है.

कीवी खाने से कोलेस्ट्रॉल भी कंट्रोल में रहता है. इसके सेवन से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल यानी एलडीएल की मात्रा कम होती है और एचडीएल यानी गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ती है. जिससे हार्ट सम्बन्धी दिक्क़तें होने का खतरा कम होता है.