वर्ल्ड साइकिल डे: तनाव की समस्या से हैं ग्रसित तो आपके लिए बेहद फायदेमंद हैं साइकिलिंग
आजकल हर तरह के डेज मानए जाते हैं। ऐसे में आज ‘वर्ल्ड साइकल डे’ हैं। और साइकल से जुड़ी यादों को शेयर करना आज सभी का काम हैं। इसलिए तो कई सेलिब्रिटीज अपनी-अपनी यादों को हैशटैग ‘वर्ल्ड साइकल डे’ के साथ शेयर कर रहे हैं।
ऑस्ट्रेलिया के विक्टोरिया राज्य सरकार से वित्त पोषित ऑनलाइन प्लेटफॉर्म बेटर हेल्थ चैनल के मुताबिक साइकिल चलाने से हमारे शरीर को निम्नलिखित फायदे मिलते हैं।
- साइकिल चलाना एक बेहतरीन एक्सरसाइज है, जिससे हमारी शरीर के चोटिल या उसपर तनाव पड़ने की आशंका सबसे कम होती है।
- साइकिल चलाते हुए हमारे शरीर के अधिकतर मसल्स ग्रुप एक्टिव होते हैं। जिससे संपूर्ण फिटनेस प्राप्त होती है।
- साइकिल के फायदों में स्टैमिना, स्ट्रेंथ और एरोबिक फिटनेस में बढ़ोतरी भी शामिल है।
- साइकिलिंग वर्कआउट को आप अपने हिसाब से कंट्रोल कर सकते हैं। आप इसकी इंटेंसिटी लो से हाई कर सकते हैं।
- आप साइकिलिंग वर्कआउट को मजेदार भी बना सकते हैं। इसके लिए आप अपने किसी दोस्त या पार्टनर के साथ साइकिल चला सकते हैं और किसी जगह घूमने भी निकल सकते हैं।
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