बाल झड़ने से परेशान हो गए हैं तो आज ही अपनाए ये सरल योगासन

आजकल झड़ते बालों की समस्या काफी बढ़ चुकी है। महिला हो या पुरुष हर कोई इसका शिकार है। इससे बचने के लिए आप कई उपाय करते हैं। आप इसके पीछे खराब हेयर प्रोडक्ट को ही जिम्मेदार मानते हैं.

आज हम आपको बताएंगे एक योगासन जिसकी मदद से आप भी इस समस्या से निजात पा सकते हैं.सबसे पहले सुखासन में बैठ जाएं हथेलियों को घुटनों के ऊपर रख दें अब अपने हाथ ही सबसे छोटी उंगली यानी कि अनामिका को मोड़कर अंगूठे के अगले हिस्से से हल्का दबाव देते हुए स्पर्श करें.

ऐसा करते वक्त बाकी तीन उंगलियों को सीधा रखने का प्रयास करें आंखें बंद करें और इसी तरह से बैठे हुए 10 मिनट तक गहरी सांस भरते रहें बार-बार सांस भरते और छोड़ते रहें।

अपना पूरा ध्यान इसी मुद्रा को करने पर लगाएं ऐसा करने से आप नकारात्मक ऊर्जाओं को शरीर को बाहर निकालते हैं, 10 मिनट रोजाना ऐसा करें। इससे आपका मन शांत हो जाएगा।